- Whakaorangia te mamae o nga hononga: Whakaorangia te mamae i roto i nga rekereke, nga waewae, nga kikorangi, me nga hononga me o maatau awhina tautoko.He pai te rongoa me te aukati i nga whara e pa ana ki nga hakinakina, nga aitua iti, nga uaua uaua, me te mamae.
- Tautoko Maamaa me te Maamaa: Ko o maatau rekereke rekereke he here i te taha e huri ana i te rekereke, he tautoko haumaru me te kore e aukati i te hikoi me te oma.E rua nga rakau tautoko torino o te puna i ia taha, kia mau te takai mo te whakapumautanga o nga rekereke, te whakaheke i te whara, me te whakamau mamae.
- Pūnaha Whakararuraru Maamaa: Ko ta maatau punaha katinga puku motuhake ka taea te whakarereke ngawari i te piri o te rekereke rekereke.Me pana noa te wira kia rongo koe i te "pao" ka huri i te karaka kia eke ki te taumata tautoko e hiahiatia ana.Whakaritehia te pai ki te whakatutuki i nga hiahia takitahi me te wheako i te tautoko tino pai.
- Te Hangawa me te Makuku-Makuku: I hangaia mai i te papanga microporous 3D ngawari, ka whakatairangahia e to maatau rekereke te manawa me te makuku, kia maroke te rekereke me te hauhautanga.Poroporoaki ki nga mate mate me te pawera na te werawera.
- Te Whakamahinga Whanui me te Whanui: E tika ana mo te nuinga o nga pakeke, ko o maatau rekereke rekereke ehara i te mea pai mo te whakamahi i ia ra engari mo te omaoma, hikoi, korowha, kickboxing, whare takaro, korikori, pahikara, me nga momo mahi whakapakari tinana.He whakamarumaru matawhānui me te awhina.Kia mahara ko tenei hua ehara i te mea mo te whakamahi tātaritanga.Mēnā he pātai āu, tēnā whakapā atu ki tō kaiwhakarato hauora.
Wā tuku: Akuhata-04-2023