I te wa e puta mai ai te pupuhi o te lumbar, te ngoikore o te lumbar, me etahi atu o nga waahi, ka taea e te tiaki o te whitiki te tiaki i te hope, te whakaiti i tana mahi me te raruraru, te whakatairanga i te whakaora i te whara me te mumura, me te whai hua ki te maimoatanga o nga mate.
Ko nga painga o te mau i te whitiki he awhina ki te whakaiti i te mamae o te tuara iti, te aukati i te osteoporosis, me te whakaheke i te kopa.
Te wa tuku: Akuhata-29-2023