Te aukati i te whara o te hope: Ka taea e te whitiki hope te tiaki i nga uaua, nga hononga, me te tuara o te hope, te aukati i nga whara i puta mai i nga paanga o waho, i nga paheketanga ranei, me te whakaiti i te tupono o te mate o te hope.
Whakanuia te whakaoranga o te hope: Mo nga tangata e hiahia ana ki te whakaora i muri i nga whara o te hope, i nga pokanga ranei, ka taea e te tiaki whitiki te tautoko me te whakamarumaru e tika ana, te whakatairanga i te whakaora me te whakaora i te hope.
Me tohu ko te whitiki o te hope e kore e mau mo te wa roa kia kore ai e pa ki te whakawhanaketanga me te mahi o nga uaua o te hope.I te wa ano, ko te whiriwhiri i te whitiki whitiki e tika ana he mea tino nui ano hoki, me whiriwhiri te rahi me te momo i runga i te waahanga me nga hiahia.I roto i te whakamahinga o ia ra, me aro ki te mau tika me te karo i te kaha o te herea, te maru ranei kia kore ai e pa ki te paanga.
I te wa e puta mai ai te pupuhi o te lumbar, te ngoikore o te lumbar, me etahi atu o nga waahi, ka taea e te tiaki o te whitiki te tiaki i te hope, te whakaiti i tana mahi me te raruraru, te whakatairanga i te whakaora i te whara me te mumura, me te whai hua ki te maimoatanga o nga mate.
Kounga Tuatahi, Whakapumautia te Haumaru